ヨガストレッチ

皆様こんにちは、さいたま市南区の児童デイサービス　まはろさいたま辻事業所です！

１月１６日は「体幹トレーニング」の日　テレビを見ながらヨガストレッチをしました

 

腕を上げて体の筋肉を伸ばします

みんなで床にゴローン

腕を背中の後ろに組んで、背筋を伸ばすストレッチ

片足を持ち、腕を上げてバランス～！

ストレッチで体をほぐしながら、体幹を鍛えることができました