壁面工作＆タオルストレッチ

こんにちは。

児童デイサービスまはろ新座市役所前です！

9/7(土)の課題は「壁面工作」「タオルストレッチ」でした。

【壁面工作】

壁の木に飾る物を工作します。今回は、洋梨です。

洋梨に柄をつけ、切り込みに糊をつけ立体に。

最後に葉っぱをつけて完成です。１人２個作れたら木に貼りにいきます！

貼ったら記念撮影をして終了しました。

【タオルストレッチ】

普段使ってない筋肉・使い過ぎて疲労している筋肉をほぐします。

まずは準備運動でラジオ体操！ウォーミングアップして体を温めます。

２回タイマーを鳴らし、１回目のタイマーは上半身をストレッチします。時間を長めに取り、鳴るまで集中して参加することが出来ました。

２回目のタイマーでは、左右の足にタオルを引っ搔け、上げるストレッチをしました。

痛い所でキープ！痛くても頑張って維持することが出来ました。

タイマーが鳴って本日の課題は終了です。

それではまたお会いしましょう。

まはろ新座市役所前でした！