柔軟体操

こんにちは♪

放課後等デイサービス　まはろ新座市役所前です。

4月15日（月）の課題の様子をお伝え致します。

本日の課題は【柔軟体操】でした☆

まずは準備運動から。

屈伸や伸脚など基礎から実施していきます(*^_^*)

1ポーズ20秒から30秒で実施していきます。

肩回りの筋肉をほぐしていきます。

腕をググっと伸ばしてぐっとこらえます！

肩甲骨を伸ばしていきます(^^)/

ポーズを見ながらの模範動作も、数をこなすごとに

上手になっていきました。

健康的な体を作っていきましょう(*^_^*)

 

それではまた

放課後等デイサービス　まはろ新座市役所前でした。