柔軟体操

こんにちは♪

放課後等デイサービス　まはろ新座市役所前です。

10月25日（水）の課題の様子をお伝え致します。

本日の課題は『柔軟体操』

まずは首をぐーるぐるー

ストレッチから開始です。

それぞれ20秒間でポーズをキープしていきます。

大人も痛くなるポーズ。

ちょっと周りの人を見て、もう少しもう少しと

どんどん前のめりになれました。

だんだん寒くなってきました。

体作りをして寒い冬を乗り越えていきましょう(^^♪

 

それではまたお会いしましょう。

放課後等デイサービス　まはろ新座市役所前でした。