交流センタープール（中・高男子）・フィットネス

こんにちは！　放課後等デイサービスまはろ南浦和です(^^)/

9月30日（土）、今日は

中学・高校生の男子がプールに行きました。

参加者は、

２人？

いいえ

３人です。

 

プール組が帰ってきてから、

全員でフィットネスに取り組みました。

まずは腹筋から。

キツイけれど、力を入れて起き上がっています。

Mさん、一人で頑張っています💕

 

次は腕立て伏せ。

腕がしっかり曲げられて、すばらしいです。

 

いつも、カメラ目線です(^^)/

笑顔がでて、余裕ですね。

 

握力を鍛えましょう。

こうかしら？

こうだよ！

 

エキスパンダーで筋力をつけましょう。

引っ張って～

スタッフと一緒に引っ張りましょう。

上に持ち上げて、

引っ張るのもいいですね。

さすが、力があります💮

全部を、一度に使用すると、

こうなるようです👀

これからも継続して、筋力をきたえていきましょう！

それでは、来週も元気にまはろに来てくださいね(^_-)-