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体幹トーニング
こんにちは、放課後等デイサービスまはろ新座市役所前です。
6月19日の課題は、体幹トレーニングでした!
その様子をご紹介します。
片足立ちでバランスを保ちながら10秒間キープ!
フラフラしないように頑張れ~!
難易度高めの、左手と左足だけで身体を支えて
バランスを保ちながら右足をあげて10秒キープ!
終わったら反対側も同じように行いました!
トレーニングが終わった後は、いい汗をかいていました✨✨
しっかりと鍛えてバランス感覚を養いましょう!
それでは、またお会いしましょう。
まはろ新座市役所前でした!