体幹トーニング

こんにちは、放課後等デイサービスまはろ新座市役所前です。

６月１９日の課題は、体幹トレーニングでした！

その様子をご紹介します。

 

片足立ちでバランスを保ちながら１０秒間キープ！

フラフラしないように頑張れ～！

難易度高めの、左手と左足だけで身体を支えて

バランスを保ちながら右足をあげて１０秒キープ！

終わったら反対側も同じように行いました！

トレーニングが終わった後は、いい汗をかいていました✨✨

しっかりと鍛えてバランス感覚を養いましょう！

それでは、またお会いしましょう。

まはろ新座市役所前でした！