フィットネス

こんにちは！

放課後等デイサービスまはろ南浦和です。

６月 6日（ 火）の様子をお伝えします。

本日の課題は…

「フィットネス」です。

 

体幹をきたえて、ケガをしにくい体を作りましょう！

頭をかかえて、しっかりと腹筋ができました。

少しだけ、スタッフもアシストします。

スタッフと一緒に頑張りましょう！

腕立て伏せも器具を使うとやりやすくなりますね。

体を支えてじっと我慢します。

腕がプルプルしてきます。

頑張りましたね。

輪っかを内側に押さえます。

「エイヤッ！」

「どうやって使うのかなぁ？」

ちょっと、器具が大きすぎましたね。

でも、上手です。

足を使って力を目いっぱいに出すトレーニング。

いいアイデアですね。

ポーズを決めてくれましたが

あやとりみたいになってしまいましたね。

今日も楽しみながら課題に

取り組むことができました。

次回も頑張りましょう！

それではまた。