ゆらゆら

こんにちは！放課後等デイサービスまはろ南浦和

です(´・ω・`)

４月１３日(木)、今日の課題はゆらゆらです。

体を揺らして微細な振動を起こし、心と体の緊張をほぐしました。

 

まずは指先から揺らしていきます。

 

ゆらゆら～ゆらゆら～

 

なんだか落ち着くぞ。

 

足も揺らしていきます。

 

ちょっとくすぐったい？

 

微細な振動が髄液に働き、副交感神経を刺激することによってリラックスできます。

 

おや、あくびが…？

 

ゆらゆらして、体がリラックスできていますね。

 

最後に深呼吸！

 

 

 

ゆらゆら体を揺らして、心と体の緊張をほぐすことが出来ました！

それでは、また次回！