身体を動かそう

こんにちは。放課後等デイサービスまはろ朝霞台です。
１月９日（月）の課題は「身体を動かそう」でした！

本日は公民館での課題となります☆
広々とした空間で、思い切り身体を動かしましょう！

まずはウォーミングアップ！
マーカーコーンを置いて、その外側を歩いたり、走ったり。
内側に入らないよう、よくマークを見てくださいね！

少し身体が温まったら、準備体操です☆
ラジオ体操で、ゆっくり筋肉をほぐした後は、動物歩きにチャレンジです。

室内に赤・黄・緑のマーカーコーンを置いて、動物歩きでマークまで移動します。
「黄色のおうちに行くよー！」と、ペンギン歩きでお引越し🐧
かかとで小さく歩いて、マークを目指します。

キリン歩きにもチャレンジ！ 今度はつま先で歩きます🦒
変わった歩き方をすると、いつもは使わない筋肉を使っている感じがしますね。

 

お次は海の鬼ごっこ。
ロープを持ったスタッフが漁師となり、海で泳ぐ皆さまを捕まえに行きます。
皆さまは、海の中を魚のように素早く逃げてくださいね！

疲れたのか、大の字で寝っ転がるお子さまも👀
まだまだ課題はこれからですよ！

少し休憩して、今度はパラバルーンを使ったプログラム。
大きくてカラフルなパラバルーンは、それだけでお子さまを惹きつけています。

まずは皆さまで端っこを持って、上下に大きく揺らします。
ふわりと大きく揺らめくパラバルーンはとっても優雅です。

上下させるスピードも変えて、大きく上げたあとは勢いよくおろしてみましょう。
空気がたくさん入って、抵抗力を感じますね。
今度は勢いよく下げたとき、バルーンの中に入ってみましょう！

バルーンの中に入ったら、バルーンの布の端を、自分たちのお尻で踏んで座ります。
皆で並んで座ると、空気が外に逃げないので、大きなドーム状に！👀
不思議な空間が出来上がりましたね！

パラバルーンを使ったプログラムはもう一つ！
たくさんの小さいボールを使ったプログラムです。

再び皆さまでバルーンの端を持って、中心にボールを置きます。
ボールを乗せたままバルーンを勢いよく上下させると……。

勢いよく跳ね上がっていきます！
力加減やスピードを変えると、バルーンのかたちは豊かに変化するんですね。

パラバルーンは、皆さまのチームワークが重要☆
バルーンのプログラムを通して、チームワークの楽しさも体験できました！

最後のプログラムは鬼ごっこ。
さっきの鬼ごっことはまたちょっと違いますよ！

今度はマーカーコーンをいくつか並べて置いて、「壁」を作ります。
壁は通ってはいけません。避けて、鬼から逃げてください！

「危ない！ 通っちゃいけないんだここ！」
壁を通り抜けないよう、お子さまはフィールドに気を配ります。
慣れ親しんだ鬼ごっこも、ルールを追加すると変わった楽しさを味わうことができますね！

以上で本日のプログラムは終了です。
お疲れ様でした☆ 水分補給もしっかり行いましょうね！

それではまた明日元気にお会いしましょう！