フィットネス

こんにちは！放課後等デイサービスまはろ南浦和です(^O^)／

６月17日（金）、今日の課題は、フィットネスです。

腹筋、腕立て伏せ、エキスパンダーに、

本日はリングが加わりました！

では、頑張っていってみよう！

腹筋です。

この苦しい場面で…カメラ目線のＫ君です。

すごいね~

 

女子だって負けてはいません。鍛えるわよ。

高校生Ｓ君は、スピードも速い~。小学生のＲ君、尊敬の眼差しです。

次は、腕立て伏せのお友達をみてみましょう。

いつも楽しそうなＫ君。

今日もニコニコ取り組んでいます♪

腕をきっちり曲げて、

体操選手のように上手に腕立て伏せをするＳ君です。

毎回人気のエキスパンダー。

足でのばしたり…

スタッフと引っ張ったり…

1人で、こんなにのばしたり…

お友だちと一緒に引っ張ったり…

思い思いにみなさん、取り組んでいますね(^^♪

Ｙ君、3段階で鍛えています。

１

２

３　真剣です~

さて、本日初登場のリング。

これどうやって使うの？とＩ君。

こうやって使うと思うな、とＴ君。

車のハンドルみたいだね、とＲ君。

こう。

こう！

こう使うんですよ~

隙間時間で、ニギニギと握力を鍛えます。

こんな使い方ってありですか？？

今日も、みなさん頑張りました。

これから暑くなりますが、

暑さに負けないように、

しっかりと身体を鍛えていきましょう！