サーキット運動

こんにちは！！さいたま市南区の『放課後等デイサービスまはろ　さいたま辻事業所』です(^^)

今日は３月２日水曜日・・・課題は『サーキット運動』です！

今日はいつもよりも筋トレに寄せたメニューにしてみました！

腹筋！片足立ち！ゆりかごポーズからの起立！足を使ってのボール挟み！

難しければスタッフさんが一緒にお手伝いしますので、頑張って挑戦してみましょう！

まずは腹筋からです💪

上手！

😣<ﾖｲｼｮｰｰｰ！！

次は片足立ち！5秒いってみましょう！

みんな簡単な様子でこなせちゃいました😤

3番目！ゆりかごから起立！

手足を前に！

いえ～～～い！

ラスト！ボール挟みです！５秒間挑戦してみましょう！

安定したフォームですね✨✨✨

ガシっと！

ムムムム・・・

しっかりと全部できました！

今日は少しハード目の課題でしたが、しっかりと皆さんで取り組めました👌👌👌👌👌

まはろ　さいたま辻でした～

始まりの会と終わりの会に挑戦！しっかりとスタッフさんの役をこなせました✨✨✨