筋トレ✨✨

放課後等デイサービスまはろ新座市役所前です☆彡

１１月２５日(木)の課題は「筋トレ」です！😊🎵

まずはストレッチをして身体をほぐします🌟

よーーーーく身体を伸ばしてね♪

 

今回はプランクや腹筋・背筋など計６つのトレーニングを行います！！

いーち！にーい！！

さーん！！！よーん！！！！

 

数を声に出して２０回！！！🔥🔥🔥

ペアのお友だちと協力して行うことができました👏✨✨

大変だけど頑張って！！(◎_◎;)💦

最後に深呼吸をして終了！！🌸

最後まであきらめないで頑張りました！！💮