身体を動かそう！

こんにちは、放課後等デイサービスまはろ朝霞台です。
９月２２日(水)の課題「身体を動かそう！」の様子をご覧ください。

まずは準備運動を兼ねてストレッチ！
スタッフがお手本で行う動きをよく見て真似してみましょう！

体を伸ばすと気持ちがいいですね＾＾
腕を交差してねじりながらストレッチしたり、足を広げて屈伸運動を行いました。

ストレッチの中で体幹を鍛えましょう！
片足ずつそれぞれ立ってみます！
ふらふらしてしまいますが集中していると「40秒も立ってられた！」とうれしい報告がありました＾＾
体幹を鍛える片足上げ、ちょっぴり大変そうでしたが最後までがんばりました！

ストレッチの後は線を使った運動です。
まずはスタッフのお手本。
床に２本ひいたテープを目印に、１本目のテープから２本目のテープを超えてジャンプします。

それではAグループBグループCグループにわかれて行ないました！

赤い線をよくみてみんなでジャンプ！！！
皆さまとっても上手に飛ぶことができています！

次にテープを使って反復横跳びの要領でジャンプをします。
足をしっかり真ん中につけることがポイントです。
これがなかなか難しいんです。

その他にも「グーパージャンプ」や線の上を歩くなど、狭い室内でも線を使って色々な運動が楽しめました。

終始笑顔いっぱいのお子様たち、楽しく身体を動かせたんではないでしょうか？＾＾

それではまた明日元気にお会いしましょう。